ヨガ・アシュラム

ベド・ニケタンに滞在した。写真は入口。一泊Ｒｐ４０（約１６０円）。

INTERNATIONAL HIMALAYAN VISHWAGURU YOGA-VEDANTA ACADEMY
Sri Ved Niketan Dham, Vishwaguru Yoga Ashram

ベド・ニケタンのこのホールでヨガを習った。
ヨガは朝６時〜８時、夕５時〜７時の２回ある。このときの先生はＤｒ．シャルマンだった。私は夕方のみ、ここでヨガを習った。ヨガはハタ・ヨガであり、礼拝から始まり、いくつかのアサナ（ポーズ）と、プラナーヤマ（呼吸法）を行う。