スイミングQ&A（クロール編）

Q、美しく、長く泳げない。

A、基本的に、２５M泳げたら、泳げる仲間入りです。25M未満に関しては、基本的に、泳ぎの形が、形成されていないと、判断できます。まずは、プル（手）キック（足）をせず、ストリームライン（姿勢）を、確立すべきです。ストリームラインができていないと、泳ぐときに、膨大な抵抗を受け、いくら進もうとしても前に行きません。ストリームラインとは、手と足を背伸びをするようにして、串刺しのような姿勢のことです。

Q、泳ぎの、息継ぎがうまく行かない。

A,呼吸をしているのに、苦しくなってしまうのでしょう。実際は、呼吸動作はしていても、空気を吸うことと、吐くことが、バランスよくできていないためでしょう。
初心者は、特に強く吐くことに専念すべきです。
呼吸の位置ですが、なるべく水面近くの空気を吸うように、心掛けてください。
タイミングは、呼吸側のプルがスタートしたら、なるべく早い時期に、呼吸動作をすべきです。

Q、キックがうまくいかない。

A,とても不器用な、足ですからなかなか難しいですね。日常使用していない筋肉を、多用しますから、動きがうまくいかないのでしょう。なるべく、ひざを曲げずに身体より、遠いところを打つようにキックしてみてください。

Q,左右の、バランスが悪い。

A,ノーブレッシング（息をしないこと）で、プルしてみるといいですね。このときは、長く泳ぐことを考えず、短い距離でいいですから、リズムよく右、左、右、左というように。

　　
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