骨盤
| ３月２７日にＴＢＳの「スパスパ人間学」という番組で、身体の歪みを治すには？という話をしていました。 現代人というのは、日々身体に悪影響を及ぼす姿勢で長時間いることが多いので、身体が歪んでいる人が多いのだそうです。 右肩上がりの人、左肩上がりの人、体がねじれている人、猫背の人など・・・そういう私も、自分では気が付かなかったですがもの凄い猫背だそうで、よく人に姿勢が悪いと良く指摘されていました。でも自分で治そうと思っても、背中を張ってみたり、後、「背筋を伸ばすバンド」みたいのがあるのですがそれを買って付けても全然効果はありませんでした。逆に背中を痛めるだけで長続きしなかったのです。 で、この番組を見て初めてその原因が分かったのです。その原因は・・・ 「骨盤が前に傾いていたのです。」 これは驚きでしたが番組を見れば見るほど納得してしましました。 普通人間は、骨盤の上に背骨が真っ直ぐになるようにバランスを取っているのですが、骨盤が傾くと背骨はバランスを取ろうしてへんな形に曲がっていくのです・・・それが猫背の原因だったのです。（右肩上がり等も全て骨盤が傾いている為に起きる症状だそうです。） ようするに骨盤の傾きが無くなれば猫背も直るという原理です。 骨盤が何故傾くかですが、大腰筋と大臀筋が弱っていのがその原因でその筋肉を鍛える事により骨盤の傾きが治るそうです。 ちなみに骨盤の傾きにより起きる症状。 「右肩上がり、左肩上がり」 「身体のねじれ」 「猫背」 「横尻・・・私は知りませんでしたが、お尻の下が更に膨らんでいること」 「ダイエットしても下っ腹がへこまない人」 ちなみに横尻の原理は、骨盤が前に傾いていると、足が身体を支えようとして内側に反り返りお尻の肉が横に移動してしまう現状だそうです。 下っ腹がへこまないのは、骨盤が前に傾いていると、内蔵が前の方に偏ってしまい、更に腹筋が弱い人の場合に腹筋で支えきれずに下っ腹が出てしまう。 で、その筋肉を鍛える体操が３つ有るのですが・・・番組のホームページを参照して下さい。説明出来ないので。 番組では１０日間行った結果、驚くべく回復しました。 私も、この番組の放送後毎日欠かさず・・・体操をしています。（今日で１２日目ですね） 「しかし自分ではその効果は分かりません。家族は前よりは良くなったと言っていますが・・・さあどうでしょうか？」 皆さんも試してみたらどうでしょうか？ ほとんど番組のパクリで訴えられそうだけど・・・大丈夫かな？ 以上。「骨盤の傾きを治そうよ委員会会長より」 |