�@「両腕を前へ伸ばす。」


�A「右腕は肩の高さで右側に伸ばす。
　　左腕はひじを曲げて、手が右肩に当たるようにする。」

�B「右腕を回してなわを巻きつける。」

腕に巻きつけるだけ？
そう。でも、立派な止め技です。
はじめはゆっくり腕全体を回して巻きつけましょう。
しだいに速く、手首を回して巻きつけられるように練習しましょう。
まえまわしとびができなくても「アームラップ」、できちゃいます。

アームラップ　ステップ

アームラップ