その１　
サイドスイングでなわを回そう

ようい・右・右・右・右・左・左・左・左・右・右・左・左・右・左・右・左・止め

ようい・１・２・３・４・１・２・３・４・1・２・２・１・２・１・１・１・１・止め

その２　
前へならえとび

その３
手たたきジャンプ

ジャンプ・パン・ジャンプ・パン

その４
ペンギンさん

なわを両足でとめ、かかとを上げてなわを後ろに送る。

前へならえ・ジャンプ・前へならえ・ジャンプ

　「まえまわしとび」は、なわとびの第一関門というべき技です。
　その１からその４までの動きをやってみましょう。それぞれの動きに「まえまわしとび」のコツがふくまれています。すべてやらなくても「まえまわしとび」ができるようになると思います。
　「なわとびがとべません」となわとび教室にやって来た１年生の女の子は、その１とその３をやっただけ、たった５分でできるようになりました。
　ちょっとしたコツをつかむことで、だれでもできるようになります。