へそっこサークル：バランスボール

　日時　　　第2・4週の月曜日　　10：30～12：00
　参加費　　1,500円　　　　※　外部の方は初回　2,000円です。
　会場　　　スポーツセンター　　第１武道場　他

　対象　　　産前・産後
　講師　　　吉田　紫磨子

1時間、ボールエクササイズをすると３時間歩く運動量と同じなんですっ！
マタニティーの方はお産に必要な骨盤のしなやかさや筋肉を、産後の方は衰えてしまった筋肉を楽しく鍛えませんか？

※　動きやすい服装でいらしてください
　　 ※　ボールがある方はお持ち下さい。
　　※　詳しい開催日、会場、保育については
　　　　　　　　　　　スタッフまでお尋ね下さい。

【上のお子さんを連れていらっしゃる方へ】
生後6ヶ月までの赤ちゃんは一緒に参加できます。
ご兄弟や7ヶ月以降のお子さんは預けてきて下さい。
保育（有料）の手配も可能です。