山海道新聞

■冬型も緩み気温も10℃超､ｽｹｰﾄしていても暖かく感じられる一日です■昼過ぎにはSANOPとSEiYA君が登場■気温の最も上昇する2時頃を狙って登場したのがGONZ氏です■ここのところ怪我や腰痛に悩まされているGONZ氏､小一時間ほど身体を動かしｽｹｰﾄの感触を確かめていたようです■社が登場したのは午後3時過ぎSANOP親子もｸｰﾙﾀﾞｳﾝ･･■またﾖｺﾀでｾｯｼｮﾝを共にする"ﾄﾞﾝﾏｲ"氏が"ｇ"へ登場■ちょうど帰る所で少しばかりの情報交換■"g"には2～3度訪れた事があって､最初は太く出ているｺｰﾋﾟﾝｸﾞに戸惑ったそうな■今は慣れてｱｰﾙも踏めるようになったとの事■しかし､今日の彼はﾃﾝｼｮﾝ激下がりの様子■理由は聞きませんでしたが､そんな時は無理せずｽｹｰﾄすべからずです■明日のASPOﾂｱｰは気分を一新して是非楽しんでください■逆に社とほぼ同時にﾊｲ･ﾃﾝｼｮﾝ状態でやって来た連中がいます■大阪は難波､高島屋付近でｽｹｰﾄしている4人組で彼らとのｾｯｼｮﾝを楽しみました■5名でﾛｰﾃｰｼｮﾝすると身体もすぐ温まります■この4人組はｽﾄﾘｰﾄ主体のわりにｱｰﾙも踏めるｽｹｰﾀｰです■ﾖｺﾀにも何度か通った事があるようで■特に高田氏(OLD TOWN)はﾚｲﾊﾞｯｸ･ｴｱｰやﾚｲﾊﾞｯｸ等､ｵｼﾞｻﾝん好みのﾄﾘｯｸを見せて喜ばせてくれました■また4人の中でｱｰﾙが最も上手かったﾊﾏｼﾞ氏(ちび丸子ちゃんのﾊﾏｼﾞからとったらしい)はSKT難ｾｸｼｮﾝのｳｫｰﾙへﾁｬﾚﾝｼﾞしてくれました■ﾒｯﾄを逆に被る中川氏(笑)はﾊﾞｰﾄｽﾗｲﾄﾞを試みていましたが腰砕け■表現のしようの無い､独特のｽﾀｲﾙの持ち主ですﾈ■この連休中は冬型もゆるみｾｯｼｮﾝにはもってこいの日和になりそうです■各地からの盛り上がった情報をお待ちしています■そうそう､今日は九州よりﾒｶﾞﾈ川崎氏から熊本県にあるﾊﾟｰｸ情報が届きました■後日ｽｹｰﾄ風景を紹介しますので､お待ちください。(社)

	－skate clinic(基本)
	① 心身共にｳｫｰﾑｱｯﾌﾟし滑りましょう
	② 柔軟性の維持も大切なPointです
	③ 気温等の環境の変化に留意する
	④ ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝの低い時は特に慎重に
	⑤ 滑走後のｸｰﾙﾀﾞｳﾝ･ｹｱも忘れずに
	⑥ 自己責任のもとで楽しみましょう
	⑦ ｱｰﾙの淵に素人を立たせない事
	－skate clinic(001)
■	ﾊﾞｰﾃｨｶﾙ･ｽｹｰﾄを安全に楽しむにはﾀﾞﾒｰｼﾞを小さくする受身も必要です
□	｢ﾆｰｽﾗｲﾄﾞ｣と言う方法があって、装着した膝ﾊﾟｯﾄﾞを用い､正座する様な姿勢で滑降りる形をｲﾒｰｼﾞしてください
□	ｱｰﾙに沿って､正しいﾆｰｽﾗｲﾄﾞができない場合は逆に危険をともないます
□	ｱｰﾙから離れ過ぎてﾆｰｽﾗｲﾄﾞを行うと､ｽﾗｲﾄﾞによる衝撃吸収ができずにﾎﾞﾄﾑに膝蹴りを入れる事になります
□	これを俗に｢ﾆｰｱﾀｯｸ｣と呼び、判断の遅れやｱｰﾙの小さなﾊﾞｰﾁにおいて発生しやすいので注意しましょう。
■	ﾀﾞﾒｰｼﾞを数値化(参考)すると､自身の重心(へその辺り)と目いっぱい縮んだ状態の差、だいたい40～60ｃｍの幅がｻｽﾍﾟﾝｼｮﾝの役割を果たしていると思ってください
□	ﾗﾝﾌﾟの高さを3mとし､まともにﾎﾞﾄﾑ落ちした時の衝撃は､3m÷0.5m＝6G(体重の6倍)になり骨折も有得ます
□	ﾉｰｾﾌﾃｨは危険回避の巾を狭めるだけでなく身体への負担も大きく､ｽｹｰﾄを長く楽しみたい中高齢者は常に安全/健康への配慮が必要不可欠です
■	このﾆｰｽﾗｲﾄﾞを使えるとｽｹｰﾄに関わるﾘｽｸの多くを回避する事が可能となるので是非ともﾏｽﾀｰしましょう
□	ただしﾆｰﾊﾟｯﾄﾞを非装着の時に無意識にﾆｰｽﾗｲﾄﾞするのが難点です

	APPENDIX : SNB-陳