山海道新聞

■午後の"g"､先ずは体温が下がった爬虫類の如く､身体を暖める事からｽﾀｰﾄ■B3の面々で賑わうﾊﾟｰｸ■上條家のおちびさんKEN君がﾁｮｺまかと動いています■今日はﾐﾆ･ｽﾄﾘｰﾄのｸｫｰﾀｰでﾛｯｸﾝﾛｰﾙの初披露■また､約半年振りになる嶺尾氏の姿も発見■家族が増えた事もありSKTの機会も調整ﾓｰﾄﾞ■30代に入ってからSKTを始めるNewOld達へ伝えたいのは■周りに惑わされずに自分のﾍﾟｰｽを保つ事■そして､なによりもｽｹｰﾄの良き理解者であってください■注)ﾊﾟｰｸは刺激が強過ぎて､つい無理をして怪我に繋がる逆の効能に注意)■自己責任の上に成り立つｽｹｰﾄ■個体差は別として､じっくり取り組めば思っていた以上のｽｷﾙｱｯﾌﾟは可能です■やっと体温も程よく上昇し滑る気分になった時､SANOPとSEIYAの二人が登場■高一になって間もないSEIYA君■若々しい身体はMINIで滑る事がｳｫｰﾑｱｯﾌﾟ■小一時間かけて身体をほぐすｵｼﾞｻﾝ達とは大違い■そして間もなくGONZ氏も登場､やって来るなりVERTへ直行■彼曰くVERTがｵｼﾞｻﾝ達にとって最も安全であるとの持論があります■これについては､社も大体は同じ考えです■何故って?､歳を重ねてくると脳が信号を発して身体の最も遠い足先に届き反応するまでに１sec 弱を要します■ﾐﾆやｽﾄﾘｰﾄの場合､高さが低く安全に見えますが､実は落とし穴があって■下手をすると"あっ！"と思い逃げようにも､末端が反応するまでに着地体勢の整っていない足首等を怪我る場合があるのです■そう､加齢と共に身体の反応が鈍る事を理解しておきましょう■その点､VERTはﾁｮｯとした逃げ方さえ身に付けておけば■ｱｰﾙも大きく､ゆったりとした滑りを満喫できます■また自分自身の限界を少しずつ越えていくうちに､平面的な滑りから三次元的な滑りに変化し■そこには独特の浮遊感と､その人だけが味わう時空間が待っています■難しく危険そうなVERTだと思っている方も少し希望をもって一歩踏み出してみてください(社)

	－skate clinic(基本)
	① 心身共にｳｫｰﾑｱｯﾌﾟし滑りましょう
	② 柔軟性の維持も大切なPointです
	③ 気温等の環境の変化に留意する
	④ ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝの低い時は特に慎重に
	⑤ 滑走後のｸｰﾙﾀﾞｳﾝ･ｹｱも忘れずに
	⑥ 自己責任のもとで楽しみましょう
	⑦ ｱｰﾙの淵に素人を立たせない事
	－skate clinic(001)
■	ﾊﾞｰﾃｨｶﾙ･ｽｹｰﾄを安全に楽しむにはﾀﾞﾒｰｼﾞを小さくする受身も必要です
□	｢ﾆｰｽﾗｲﾄﾞ｣と言う方法があって、装着した膝ﾊﾟｯﾄﾞを用い､正座する様な姿勢で滑降りる形をｲﾒｰｼﾞしてください
□	ｱｰﾙに沿って､正しいﾆｰｽﾗｲﾄﾞができない場合は逆に危険をともないます
□	ｱｰﾙから離れ過ぎてﾆｰｽﾗｲﾄﾞを行うと､ｽﾗｲﾄﾞによる衝撃吸収ができずにﾎﾞﾄﾑに膝蹴りを入れる事になります
□	これを俗に｢ﾆｰｱﾀｯｸ｣と呼び、判断の遅れやｱｰﾙの小さなﾊﾞｰﾁにおいて発生しやすいので注意しましょう。
■	ﾀﾞﾒｰｼﾞを数値化(参考)すると､自身の重心(へその辺り)と目いっぱい縮んだ状態の差、だいたい40～60ｃｍの幅がｻｽﾍﾟﾝｼｮﾝの役割を果たしていると思ってください
□	ﾗﾝﾌﾟの高さを3mとし､まともにﾎﾞﾄﾑ落ちした時の衝撃は､3m÷0.5m＝6G(体重の6倍)になり骨折も有得ます
□	ﾉｰｾﾌﾃｨは危険回避の巾を狭めるだけでなく身体への負担も大きく､ｽｹｰﾄを長く楽しみたい中高齢者は常に安全/健康への配慮が必要不可欠です
■	このﾆｰｽﾗｲﾄﾞを使えるとｽｹｰﾄに関わるﾘｽｸの多くを回避する事が可能となるので是非ともﾏｽﾀｰしましょう
□	ただしﾆｰﾊﾟｯﾄﾞを非装着の時に無意識にﾆｰｽﾗｲﾄﾞするのが難点です

	APPENDIX : 川崎氏 Rep1