山海道新聞

■天候の回復が遅れたので､高松の港公園行きを先送りに■そして､のんびりと半日を過ごし夕方から火打形公園へ■途中､携帯でｾｯｼｮﾝ仲間を集いながらの移動です■Terusurf氏も日曜の海は避け､まったりと過ごしていた模様■現地で集合で即ＯＫ■GONZ氏はｲﾁｺﾞ畑の見事な跳び込み事件よりｺﾝｸﾘ恐怖症のﾄﾗｳﾏなのかｷｬﾝｾﾙ■最近"r"中毒症状の悪化が著しいAtsu崎田･橋本の両氏にTRIALのﾀｹﾄｼ氏■そして､これまた女性専用病棟入り間近と思われるﾖｳｺ氏と現地で合流する事に■この橋本･Atsu･ﾖｳｺ･ﾀｹﾄｼの4名は最近よくﾌﾟﾁ･ﾂｱｰ体勢でｱｰﾙを楽しんでいる仲間です■この日も京田辺をｽｹｰﾄしてからの火打形ｽｹｰﾄ■崎田氏のﾎﾞｳﾙ入口部分のﾋｯﾌﾟでのB/Sｵｰﾘｰでのﾄﾗﾝｽﾌｧｰはなかなかでした(今回の画像は崎田氏提供）■先週のJackに続き合流した塩谷氏と元祖ﾘｯﾌﾟﾏｽﾀｰのｱｺﾞﾛｰ野田氏は共に得意とするﾘｯﾋﾟﾝｸﾞでｽﾀｲﾘｯｼｭなｽｹｰﾄ■ﾎﾞﾙﾀﾞﾘﾝｸﾞ･ｻｰﾌにと活動的なTERUSURF氏､暫くぶりのｽｹｰﾄ登場で軽く流すつもりで登場■しかしﾒﾝﾂが悪い?､ついつい彼らのﾍﾟｰｽに巻き込まれ軽くのはずがﾋｰﾄｱｯﾌﾟ■今回は36ｲﾝﾁのHOSOIにﾀﾞﾌﾞｺﾆを履いてのｾﾐﾛﾝ･ｾｯﾄを上手く操り■見ている方が､暫く振りのｺﾝｸﾘにしてはﾁｮｯﾄ飛ばしすぎではと心配する程です■本日の火打ｾｯｼｮﾝも若手2人を除いて全て30代後半組■ﾘｯﾌﾟでのﾊﾝｸﾞｱｯﾌﾟや面との距離間を保てずBOWLに戻ろうとすると■どうしてもしゃがみ乗り(沈する)になります■この時､加齢で体脂肪の増えてきたと感じる人は問題です■膝下のｸｯｼｮﾝが効かないまま全体重を支える事になり膝･足首等への負担が大きくなります■無理乗りで"沈"する事を極力回避し下半身への負担を軽減する事も加齢者のｽｹｰﾄ･ﾗｲﾌのﾎﾟｲﾝﾄと考えます。(社)

	－skate clinic(基本)
	① 心身共にｳｫｰﾑｱｯﾌﾟし滑りましょう
	② 柔軟性の維持も大切なPointです
	③ 気温等の環境の変化に留意する
	④ ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝの低い時は特に慎重に
	⑤ 滑走後のｸｰﾙﾀﾞｳﾝ･ｹｱも忘れずに
	⑥ 自己責任のもとで楽しみましょう
	⑦ ｱｰﾙの淵に素人を立たせない事
	－skate clinic(001)
■	ﾊﾞｰﾃｨｶﾙ･ｽｹｰﾄを安全に楽しむにはﾀﾞﾒｰｼﾞを小さくする受身も必要です
□	｢ﾆｰｽﾗｲﾄﾞ｣と言う方法があって、装着した膝ﾊﾟｯﾄﾞを用い､正座する様な姿勢で滑降りる形をｲﾒｰｼﾞしてください
□	ｱｰﾙに沿って､正しいﾆｰｽﾗｲﾄﾞができない場合は逆に危険をともないます
□	ｱｰﾙから離れ過ぎてﾆｰｽﾗｲﾄﾞを行うと､ｽﾗｲﾄﾞによる衝撃吸収ができずにﾎﾞﾄﾑに膝蹴りを入れる事になります
□	これを俗に｢ﾆｰｱﾀｯｸ｣と呼び、判断の遅れやｱｰﾙの小さなﾊﾞｰﾁにおいて発生しやすいので注意しましょう。
■	ﾀﾞﾒｰｼﾞを数値化(参考)すると､自身の重心(へその辺り)と目いっぱい縮んだ状態の差、だいたい40～60ｃｍの幅がｻｽﾍﾟﾝｼｮﾝの役割を果たしていると思ってください
□	ﾗﾝﾌﾟの高さを3mとし､まともにﾎﾞﾄﾑ落ちした時の衝撃は､3m÷0.5m＝6G(体重の6倍)になり骨折も有得ます
□	ﾉｰｾﾌﾃｨは危険回避の巾を狭めるだけでなく身体への負担も大きく､ｽｹｰﾄを長く楽しみたい中高齢者は常に安全/健康への配慮が必要不可欠です
■	このﾆｰｽﾗｲﾄﾞを使えるとｽｹｰﾄに関わるﾘｽｸの多くを回避する事が可能となるので是非ともﾏｽﾀｰしましょう
□	ただしﾆｰﾊﾟｯﾄﾞを非装着の時に無意識にﾆｰｽﾗｲﾄﾞするのが難点です

	APPENDIX : JW-PARK