山海道新聞

■今日は久し振りに昼"g"へ行こうと車に乗り込んだ所へGONZ氏からの着信■なんと火打形に行きたいと言うのです■｢ほんまかいな｣と言った思いで再確認すると今回は本気ﾓｰﾄﾞの様子■絶対ｺﾝｸﾘ･ﾘｽｸは避けると思っていただけに■いよいよ我慢も限界､誘惑の初火打形と言う事になるのでしょうか■ｺﾝｸﾘを避ける理由は二つあると考えます■一つは普段滑っている木製のﾗﾝﾌﾟと比較しｺﾝｸﾘは身体に対しての影響に格段の差があります■純粋にSKTの楽しむのと節々の恵みを求める加齢者にとってｺﾝｸﾘによる肉体へのﾀﾞﾒｰｼﾞは躊躇を誘うものなのです■二つには､怪我のﾘｽｸもｺﾝｸﾘが高いからかも知れません■誰もが怪我なんてしたくはありません■下手に怪我でもしようものなら日常生活の基盤さえ失いかねません■そう言ったﾘｽｸﾍｯｼﾞに長けたGONZ氏が火打形に行きたいと言うのだから驚きです■若かりし柔軟な身体であった時の岡山ﾌﾘｰｳｪｲやｲｻﾑｹ丘でのSKTﾏｲﾝﾄﾞが蘇ってきたのかも知れませんﾈ■現地に到着し先ずはﾛｰｶﾙ達に挨拶■今日は何やらﾊﾟｰｸ横のｺｰﾄで地元のﾏﾏさんと京都ﾛｰｶﾙSKT軍団とﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙの試合との事■普段と違う健全な汗を流していました■さてｾｯｼｮﾝはSexy中村･宇野･GONZ･社に後半ﾀﾞｯﾁ岡田氏に京都ﾛｰｶﾙﾊﾞﾚｰﾎﾞﾙ軍団です■ｺﾝｸﾘを滑ると言う目的を果したGONZ氏はいつもと違う狭い空間に威圧感を感じながらも■できる限り身体をﾘﾗｯｸｽさせてﾘｯﾋﾟﾝｸﾞするのでした■もう1人のｸﾞｰﾌｨｽﾀﾝｽの中村氏も火打形通いでｽﾄｰﾙをﾏｽﾀｰすべく練習中､F/Sのﾀｰﾝも無意識にｽﾅｯﾌﾟさせた玄人好みの当て込みをしていました■岡田氏はｴﾘｯｸのNEWﾃﾞｯｷに乗換､SKTをｴﾝｼﾞｮｲするのでした■晩秋にかけて日暮れは早いですがSKTするには絶好の季節､思い思いの滑りを互いに楽しみましょう。(社)

	－skate clinic(基本)
	① 心身共にｳｫｰﾑｱｯﾌﾟし滑りましょう
	② 柔軟性の維持も大切なPointです
	③ 気温等の環境の変化に留意する
	④ ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝの低い時は特に慎重に
	⑤ 滑走後のｸｰﾙﾀﾞｳﾝ･ｹｱも忘れずに
	⑥ 自己責任のもとで楽しみましょう
	⑦ ｱｰﾙの淵に素人を立たせない事
	－skate clinic(001)
■	ﾊﾞｰﾃｨｶﾙ･ｽｹｰﾄを安全に楽しむにはﾀﾞﾒｰｼﾞを小さくする受身も必要です
□	｢ﾆｰｽﾗｲﾄﾞ｣と言う方法があって、装着した膝ﾊﾟｯﾄﾞを用い､正座する様な姿勢で滑降りる形をｲﾒｰｼﾞしてください
□	ｱｰﾙに沿って､正しいﾆｰｽﾗｲﾄﾞができない場合は逆に危険をともないます
□	ｱｰﾙから離れ過ぎてﾆｰｽﾗｲﾄﾞを行うと､ｽﾗｲﾄﾞによる衝撃吸収ができずにﾎﾞﾄﾑに膝蹴りを入れる事になります
□	これを俗に｢ﾆｰｱﾀｯｸ｣と呼び、判断の遅れやｱｰﾙの小さなﾊﾞｰﾁにおいて発生しやすいので注意しましょう。
■	ﾀﾞﾒｰｼﾞを数値化(参考)すると､自身の重心(へその辺り)と目いっぱい縮んだ状態の差、だいたい40～60ｃｍの幅がｻｽﾍﾟﾝｼｮﾝの役割を果たしていると思ってください
□	ﾗﾝﾌﾟの高さを3mとし､まともにﾎﾞﾄﾑ落ちした時の衝撃は､3m÷0.5m＝6G(体重の6倍)になり骨折も有得ます
□	ﾉｰｾﾌﾃｨは危険回避の巾を狭めるだけでなく身体への負担も大きく､ｽｹｰﾄを長く楽しみたい中高齢者は常に安全/健康への配慮が必要不可欠です
■	このﾆｰｽﾗｲﾄﾞを使えるとｽｹｰﾄに関わるﾘｽｸの多くを回避する事が可能となるので是非ともﾏｽﾀｰしましょう
□	ただしﾆｰﾊﾟｯﾄﾞを非装着の時に無意識にﾆｰｽﾗｲﾄﾞするのが難点です

	APPENDIX : イチゴ畑ＳＫＰ