山海道新聞

■昨日はSANOP達との合流予定を変更し■出雲のﾊﾟｰｸへ向けて出発した所でSANOPからのTEL■ｲﾍﾞﾝﾄも済､ﾎﾃﾙから連絡･･･お昼迄に古賀へ到着との事■それなら数時間はｾｯｼｮﾝできるか■と言う事で若宮ICでUﾀｰﾝして古賀へ■車中泊の座寝に加えて■歳のせいか寝覚めは早い■朝食を済ませるも暇人そのもの■先ずはｸﾞﾘｰﾝ･ﾊﾟｰｸまで行き､年配者の中に交じって公園内をｳｫｰｷﾝｸﾞ■お天気も最高､気分もﾘﾌﾚｯｼｭ■錆付いた身体がほぐれてきた所で向かいのﾊﾟｰｸへ■ﾀｲﾐﾝｸﾞよく地元へ復帰した"隊長"兄弟が登場■挨拶はｽｹｰﾂ･･･流石に地元ﾋﾟｰな滑り■ﾗｲﾝ取りは自由自在■当方は面を這うように流して挨拶■その途中､玉井氏率いる九州～四国ﾂｱｰのご一行が到着■彼等は初めてのﾗｲﾌﾞ･ｽｹｰﾂ古賀■想像していたﾊﾟｰｸと実物とのｷﾞｬｯﾌﾟは如何に■ｺｰｽBでは少々柔らか頭でﾊﾟﾝﾋﾟﾝｸﾞ■ｺｰｽCを下って初速を稼いでｸﾞﾙﾝします■ｵｼﾞｻﾝ組のSANOPが一番､燃えてましたね～■ﾒｲﾝﾃﾞｨｯｼｭはｺｰｽAに構える"Shark Bowl"■ｺﾝｸﾘの硬さとﾄﾗｼﾞｼｮﾝから見て取れるﾀﾞﾒｰｼﾞに少々ﾋﾞﾋﾞるﾋﾞｼﾞﾀｰ■今回は一発攻勢でﾁｪｯｸ&ﾄﾗｲしていきます■ｺｳﾁｬﾝはｽﾄｰﾙを果敢にﾁｬﾚﾝｼﾞ惜しくも残念■でもﾎﾞｳﾙ全体を使う滑りが出来た事は大きな成果です■ﾊﾙ君もF/Sｴｱｰで頑張ります■SEiYAは確実にﾒｲｸできる位置でｴｱｰをこなし■後半はﾌﾛﾝﾄ･ﾃｲﾙを入れてました■ﾎﾞｳﾙでもSANOPは気合を維持■得意のﾚｲﾊﾞｯｸ･ｴｱｰが光ってました■地元ﾋﾟｰの隊長はﾀｲﾄなｱｰﾙで､ｲﾝﾀｰﾌｪｰｷｰからのﾊｰﾌｷｬﾌﾞに磨きをかけていました■おっと､早く帰って寝ないと､明日からの社会復帰も危ぶくなります■と言う事で当方はお先に失礼■ﾊﾟｰｸ利用も増えつつあり目出度しめでたし■SANOP達もﾂｱｰ後半を楽しんでください。(社)

	－skate clinic(基本)
	① 心身共にｳｫｰﾑｱｯﾌﾟし滑りましょう
	② 柔軟性の維持も大切なPointです
	③ 気温等の環境の変化に留意する
	④ ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝの低い時は特に慎重に
	⑤ 滑走後のｸｰﾙﾀﾞｳﾝ･ｹｱも忘れずに
	⑥ 自己責任のもとで楽しみましょう
	⑦ ｱｰﾙの淵に素人を立たせない事
	－skate clinic(001)
■	ﾊﾞｰﾃｨｶﾙ･ｽｹｰﾄを安全に楽しむにはﾀﾞﾒｰｼﾞを小さくする受身も必要です
□	｢ﾆｰｽﾗｲﾄﾞ｣と言う方法があって、装着した膝ﾊﾟｯﾄﾞを用い､正座する様な姿勢で滑降りる形をｲﾒｰｼﾞしてください
□	ｱｰﾙに沿って､正しいﾆｰｽﾗｲﾄﾞができない場合は逆に危険をともないます
□	ｱｰﾙから離れ過ぎてﾆｰｽﾗｲﾄﾞを行うと､ｽﾗｲﾄﾞによる衝撃吸収ができずにﾎﾞﾄﾑに膝蹴りを入れる事になります
□	これを俗に｢ﾆｰｱﾀｯｸ｣と呼び、判断の遅れやｱｰﾙの小さなﾊﾞｰﾁにおいて発生しやすいので注意しましょう。
■	ﾀﾞﾒｰｼﾞを数値化(参考)すると､自身の重心(へその辺り)と目いっぱい縮んだ状態の差、だいたい40～60ｃｍの幅がｻｽﾍﾟﾝｼｮﾝの役割を果たしていると思ってください
□	ﾗﾝﾌﾟの高さを3mとし､まともにﾎﾞﾄﾑ落ちした時の衝撃は､3m÷0.5m＝6G(体重の6倍)になり骨折も有得ます
□	ﾉｰｾﾌﾃｨは危険回避の巾を狭めるだけでなく身体への負担も大きく､ｽｹｰﾄを長く楽しみたい中高齢者は常に安全/健康への配慮が必要不可欠です
■	このﾆｰｽﾗｲﾄﾞを使えるとｽｹｰﾄに関わるﾘｽｸの多くを回避する事が可能となるので是非ともﾏｽﾀｰしましょう
□	ただしﾆｰﾊﾟｯﾄﾞを非装着の時に無意識にﾆｰｽﾗｲﾄﾞするのが難点です

	APPENDIX : Ｏｊｉｓａｎ