山海道新聞

■夜"g"を予定している所へ着信■ﾐｽﾀｰ大越氏～｢火打形で滑っているので来ない｣との嬉しい誘惑■陽の陰る前に合流､短時間の御久ｾｯｼｮﾝ■彼､ご用達のBULLに替えてZ-flexに跨ってのｾｯｼｮﾝ■えぐる様なｽﾅｯﾌﾟﾊﾞｯｸは渋い!■ﾌｫｰﾙした時のﾀﾞﾒｰｼﾞを最小限に抑える事ができれば■ｽｹｰﾄと加齢の関係は常識を覆し長く楽しむ事も可能かも■先週に続いての登場はDEVO氏･･超下手っぴぃなｽｹｰﾀｰも少しは見れる存在に■社に貶されながらも､本人自身が楽しく?努力した賜物■次なる課題は10ft以上におけるﾒｲｸ率です■ﾐﾆで出来ない事はﾊﾞｰﾁでは無理■ﾐﾆで満足するな､ﾐﾆはｲﾒﾄﾚの場■ｲﾒﾄﾚできたら即ﾊﾞｰﾁでﾄﾗｲだ!■例えばﾌﾟﾛ野球で三割打者と言えば一流です■三回の打席でﾋｯﾄ一本を打てれば一流と言われるのです■これは相手が有りｹﾞｰﾑとしての駈引きが有るからです■ｾｸｼｮﾝの動かないｽｹｰﾄでは､ﾒｲｸに至る全ては自分自身のｺﾝﾄﾛｰﾙに委ねられます■ｽｹｰﾄでは三割打者で満足してはいけません■身体が無意識に反応して成功するまでの完成度が必要です■その為の考え方として､確実にこなせる高さで物にしていく事■その高さの最終目標は今なら15ftをｲﾒｰｼﾞ■ﾄﾗｲする時は乗りｺﾞｹする位までの気持ちで攻める(若い内しかできませんﾖ)■ｲﾁｺﾞ･ﾛｰｶﾙ DEVO君､ﾛｰｶﾙ･ﾎﾞｳﾙでﾌﾛﾝﾄも確実に当てれんようでは情けないです■最近は滑れる高さでﾁｬﾗｲ滑りをしとるようやけど■次にｲﾁｺﾞで会った時､三割以下の滑りだったら君とのｽｹｰﾄ付合いは終りだﾖﾝ､圧!!■ﾅｲﾄｾｯｼｮﾝでは久保田夫妻も登場､久しぶりだったけど元気そうでなによりでした。(社)

	－skate clinic(基本)
	① 心身共にｳｫｰﾑｱｯﾌﾟし滑りましょう
	② 柔軟性の維持も大切なPointです
	③ 気温等の環境の変化に留意する
	④ ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝの低い時は特に慎重に
	⑤ 滑走後のｸｰﾙﾀﾞｳﾝ･ｹｱも忘れずに
	⑥ 自己責任のもとで楽しみましょう
	⑦ ｱｰﾙの淵に素人を立たせない事
	－skate clinic(001)
■	ﾊﾞｰﾃｨｶﾙ･ｽｹｰﾄを安全に楽しむにはﾀﾞﾒｰｼﾞを小さくする受身も必要です
□	｢ﾆｰｽﾗｲﾄﾞ｣と言う方法があって、装着した膝ﾊﾟｯﾄﾞを用い､正座する様な姿勢で滑降りる形をｲﾒｰｼﾞしてください
□	ｱｰﾙに沿って､正しいﾆｰｽﾗｲﾄﾞができない場合は逆に危険をともないます
□	ｱｰﾙから離れ過ぎてﾆｰｽﾗｲﾄﾞを行うと､ｽﾗｲﾄﾞによる衝撃吸収ができずにﾎﾞﾄﾑに膝蹴りを入れる事になります
□	これを俗に｢ﾆｰｱﾀｯｸ｣と呼び、判断の遅れやｱｰﾙの小さなﾊﾞｰﾁにおいて発生しやすいので注意しましょう。
■	ﾀﾞﾒｰｼﾞを数値化(参考)すると､自身の重心(へその辺り)と目いっぱい縮んだ状態の差、だいたい40～60ｃｍの幅がｻｽﾍﾟﾝｼｮﾝの役割を果たしていると思ってください
□	ﾗﾝﾌﾟの高さを3mとし､まともにﾎﾞﾄﾑ落ちした時の衝撃は､3m÷0.5m＝6G(体重の6倍)になり骨折も有得ます
□	ﾉｰｾﾌﾃｨは危険回避の巾を狭めるだけでなく身体への負担も大きく､ｽｹｰﾄを長く楽しみたい中高齢者は常に安全/健康への配慮が必要不可欠です
■	このﾆｰｽﾗｲﾄﾞを使えるとｽｹｰﾄに関わるﾘｽｸの多くを回避する事が可能となるので是非ともﾏｽﾀｰしましょう
□	ただしﾆｰﾊﾟｯﾄﾞを非装着の時に無意識にﾆｰｽﾗｲﾄﾞするのが難点です

	APPENDIX : Ｃｏｍｐｌｅｔｅ