山海道新聞

■SKTを再開して10年■失った記憶を辿りつつ､回帰をかさねる中■お決まりのお仕置きを喰らうSKTﾗｲﾌ■近々では歯茎も折っちゃうなど■ｽｹｰﾄは､ほんと始末の悪い代物です(笑)■自分自身だけならまだしも､巻添えも大勢つくったかも知れませんﾈ■GWなのに､例年以上に節々君のご機嫌うるわしくなく■唯一癒の､たるい波でも厳しい状態(悶)■時間があるのに滑らないと言う事は■遊泳性の鮫の如く､呼吸困難で死んじゃうのと同じ･･･なんか鬱になりそう■今のﾌﾞﾙｰな気分を唯一払拭するには､ｸﾙｰｽﾞ･ｽｹｰﾄしかない!■と言う事で近所の一庫ﾀﾞﾑ湖の周辺を流してﾘﾌﾚｯｼｭする事に■即効で部屋にあるｳｨｰﾙで一番軟らかそうなのに履き替えて出発■流すだけのｽｹｰﾄは､予想通り気分を快気させてくれます(嬉)■10分程でﾀﾞﾑ下まで到着､ｼｮｰﾄｶｯﾄでﾀﾞﾑ湖上に上がろうと山登りです■ﾄﾚｯｷﾝｸﾞに相応しくない格好で板をもったｵﾔｼﾞとすれ違う■ﾊｲｶｰ達の視線は､ｽｹｰﾀｰ･ﾏｲﾝﾄﾞを擽ります(笑)■ﾀﾞﾑ湖の入組んだ周回道路は緩斜面がほとんどで､ｶﾞｰﾄﾞﾚｰﾙ下に板を投げ出さない限りｸﾙｰｽﾞ･ｽｹｰﾄを満喫できます■路面状態も様々で鏡面仕上げのように綺麗な所もあれば､相当老朽化し荒れたりと■途中､結構気の抜けない箇所もあったりします■たぶん､ﾂｰﾘﾝｸﾞ仕様のｾｯﾄｱｯﾌﾟで旅をしているｽｹｰﾀｰもいるんだろうな～■こんなのも有りかな～なんて思いつつｸﾙｰｽﾞの出発点に戻ってきました■後はﾀﾞｳﾝﾋﾙを残すのみ(ｸﾙｰｽﾞのはずが?)･･少々お疲れの膝君は棒状気味■走り出した板のｽﾋﾟｰﾄﾞはｸﾞﾝｸﾞﾝ上がっていきます■手もつけず､腰高･･すっぽ抜けｽﾗｲﾄﾞは必死■うｰっ､ﾔﾍﾞ～!!■やっぱりｽｹｰﾄは滑り出したら止まりましぇ～ん!!!(社)

	－skate clinic(基本)
	① 心身共にｳｫｰﾑｱｯﾌﾟし滑りましょう
	② 柔軟性の維持も大切なPointです
	③ 気温等の環境の変化に留意する
	④ ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝの低い時は特に慎重に
	⑤ 滑走後のｸｰﾙﾀﾞｳﾝ･ｹｱも忘れずに
	⑥ 自己責任のもとで楽しみましょう
	⑦ ｱｰﾙの淵に素人を立たせない事
	－skate clinic(001)
■	ﾊﾞｰﾃｨｶﾙ･ｽｹｰﾄを安全に楽しむにはﾀﾞﾒｰｼﾞを小さくする受身も必要です
□	｢ﾆｰｽﾗｲﾄﾞ｣と言う方法があって、装着した膝ﾊﾟｯﾄﾞを用い､正座する様な姿勢で滑降りる形をｲﾒｰｼﾞしてください
□	ｱｰﾙに沿って､正しいﾆｰｽﾗｲﾄﾞができない場合は逆に危険をともないます
□	ｱｰﾙから離れ過ぎてﾆｰｽﾗｲﾄﾞを行うと､ｽﾗｲﾄﾞによる衝撃吸収ができずにﾎﾞﾄﾑに膝蹴りを入れる事になります
□	これを俗に｢ﾆｰｱﾀｯｸ｣と呼び、判断の遅れやｱｰﾙの小さなﾊﾞｰﾁにおいて発生しやすいので注意しましょう。
■	ﾀﾞﾒｰｼﾞを数値化(参考)すると､自身の重心(へその辺り)と目いっぱい縮んだ状態の差、だいたい40～60ｃｍの幅がｻｽﾍﾟﾝｼｮﾝの役割を果たしていると思ってください
□	ﾗﾝﾌﾟの高さを3mとし､まともにﾎﾞﾄﾑ落ちした時の衝撃は､3m÷0.5m＝6G(体重の6倍)になり骨折も有得ます
□	ﾉｰｾﾌﾃｨは危険回避の巾を狭めるだけでなく身体への負担も大きく､ｽｹｰﾄを長く楽しみたい中高齢者は常に安全/健康への配慮が必要不可欠です
■	このﾆｰｽﾗｲﾄﾞを使えるとｽｹｰﾄに関わるﾘｽｸの多くを回避する事が可能となるので是非ともﾏｽﾀｰしましょう
□	ただしﾆｰﾊﾟｯﾄﾞを非装着の時に無意識にﾆｰｽﾗｲﾄﾞするのが難点です

	APPENDIX : 8/3 P.B.