山海道新聞

■例年の詰込み過ぎのﾄﾘｯﾌﾟを改め(笑)■8/14早朝出発､静岡のF2OﾊﾟｰｸでSKTして一泊■翌日は移動日､夕方から八王子をまったり見学■最終日は朝一からSKT､午後には帰滋につく計画■さて当日､連休の目立った渋滞にも捕まらずF20着■AM10ｵｰﾌﾟﾝと同時にﾊﾟｰｸをﾁｪｯｸ■3階建､怪しい通路構成が◎■入口間近に超冷水井戸水ｼｬﾜｰ室､左手にｵｰｿﾄﾞｯｸｽなｽﾄﾘｰﾄｴﾘｱ■右手にはSHOP､喫煙室､休憩所等が並びます■奥に最上階へつながる階段が伸びています■ﾊﾟｰｸ受付は2FのCAFE､中に入ると片側は全てﾋﾟｶﾋﾟｶの窓が奥まで続いています■1Fのｽﾄﾘｰﾄｴﾘｱと中二階に設置されたかのようなF20ﾎﾞｳﾙ全体を見渡せます■3Fはﾌﾗｯﾄｴﾘｱでﾐﾆﾗﾝﾌﾟもあります■ﾎﾞｳﾙはｽｸｴｱ形状の浅瀬5ft､深瀬が6ft■ﾌﾟﾗｯﾄﾌｫｰﾑのｽﾍﾟｰｽも確保されている方です■6ft側ｺｰﾅｰは2ftと4ftのｴｸｽﾃがあり■+4ftのｴｸｽﾃ側のﾄｯﾌﾟ上は左右にしかｽﾍﾟｰｽが無いのでﾘｯﾌﾟﾄﾘｯｸにﾁｬﾚﾝｼﾞするであろう猛者は降りる時に注意しましょう■ﾎﾞｳﾙ回りには4か所の階段があり､特に狭い箇所から下を覗くと､三木SKPのﾊﾟｲﾌﾟっぽい､ﾊﾝｸﾞﾗﾝﾌﾟがあります■ｻｰﾌｧｰ数名来て軽くｾｯｼｮﾝをして■昼には本日の予定終了､超冷水を浴びCAFEで一服■なんか時間を持て余すような･･･予定を前倒し､八王子へGO!!■結構渋滞に捕まってﾀﾞﾚ疲労ﾓｰﾄﾞになるもPM6時過ぎに八王子着■早速ﾊﾟｰｸﾁｪｯｸ!凄い～うねってる～■久しぶりに馬目氏や小関氏､中尾氏とも遭遇■明日に備えてBOWLを拝見■ついつい何度もﾄﾞﾛｯﾌﾟで感触をﾁｪｯｸ■やばﾑｽﾞｲの連続､予定外の行動に加えｶﾒﾑｼ攻撃■膝腰君の我慢も頂点です■翌朝､歩くのも厳しい状態･･･案の定って感じ(泣)■予定変更～帰滋､また次回､全身でｺﾝｸﾘを味わいに来ます。(社)

	－skate clinic(基本)
	① 心身共にｳｫｰﾑｱｯﾌﾟし滑りましょう
	② 柔軟性の維持も大切なPointです
	③ 気温等の環境の変化に留意する
	④ ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝの低い時は特に慎重に
	⑤ 滑走後のｸｰﾙﾀﾞｳﾝ･ｹｱも忘れずに
	⑥ 自己責任のもとで楽しみましょう
	⑦ ｱｰﾙの淵に素人を立たせない事
	－skate clinic(001)
■	ﾊﾞｰﾃｨｶﾙ･ｽｹｰﾄを安全に楽しむにはﾀﾞﾒｰｼﾞを小さくする受身も必要です
□	｢ﾆｰｽﾗｲﾄﾞ｣と言う方法があって、装着した膝ﾊﾟｯﾄﾞを用い､正座する様な姿勢で滑降りる形をｲﾒｰｼﾞしてください
□	ｱｰﾙに沿って､正しいﾆｰｽﾗｲﾄﾞができない場合は逆に危険をともないます
□	ｱｰﾙから離れ過ぎてﾆｰｽﾗｲﾄﾞを行うと､ｽﾗｲﾄﾞによる衝撃吸収ができずにﾎﾞﾄﾑに膝蹴りを入れる事になります
□	これを俗に｢ﾆｰｱﾀｯｸ｣と呼び、判断の遅れやｱｰﾙの小さなﾊﾞｰﾁにおいて発生しやすいので注意しましょう。
■	ﾀﾞﾒｰｼﾞを数値化(参考)すると､自身の重心(へその辺り)と目一杯に縮んだ状態の差、大体40～60ｃｍの幅がｻｽﾍﾟﾝｼｮﾝの役割を果たしていると思ってください
□	ﾗﾝﾌﾟの高さを3mとし､まともにﾎﾞﾄﾑ落ちした時の衝撃は､3m÷0.5m＝6G(体重の6倍)になり骨折も有得ます
□	ﾉｰｾﾌﾃｨは危険回避の巾を狭めるだけでなく身体への負担も大きく､ｽｹｰﾄを長く楽しみたい中高齢者は常に安全/健康への配慮が必要不可欠です
■	このﾆｰｽﾗｲﾄﾞを使えるとｽｹｰﾄに関わるﾘｽｸの多くを回避する事が可能となるので是非ともﾏｽﾀｰしましょう
□	ただしﾆｰﾊﾟｯﾄﾞを非装着の時に無意識にﾆｰｽﾗｲﾄﾞするのが難点です

	APPENDIX : Uniqe design