食事の影響

食事に影響されました。
甘いもの、油濃いもの、肉などを食べれば、おっぱいはつまりシコリができました。
『おっぱいには、粗食が一番』と助産院で言われました。
私は、ケーキや大福、お肉や油濃いものが大好きです。
お腹一杯になるまで、これらを食べると私の乳はバンバンに張ってきました。
おっぱいにシコリが感じられ、乳首に白栓が見え、痛い状態になります。
一機に粗食になりました。痛さが怖くて、食べるのが怖くなってしまいました。
おかげで、私はすっごく痩せました。（断乳後の今は、プクプクしてきています）
食べ物がすぐ手に届く時代に粗食というのは、つらい。本当につらかった。
育児中はただでさえストレスがたまるので、たまには好きなものは食べてたけれど、
オッパイによくないものといわれている食物を食べつづければ（多く食べれば）、
必ず私のおっぱいはトラブリました。

授乳間隔の影響

授乳間隔を長くあけすぎると、おっぱいはトラブリました。
助産院では、『授乳間隔を３時間以上あけない方が良い』という指導でした。
夜もです。まあ、ケンの場合、１歳すぎまで夜泣きがあったので、夜の授乳の心配は
いらなかったんですが、夜の授乳はつらい。『ぐっすり寝かせて〜』普通の生活がした
いと何度思ったことか。
６時間ぐらい寝たことが２回ぐらいあったのですが、次の日、見事におっぱいにはシコリ
ができていました。
７ヶ月ぐらいからは、授乳感覚が４時間間隔になってきたのですが、その頃はおっぱい
トラブルが多かったです。その後、４時間間隔でもオッパイは大丈夫になりました。
おっぱいも４時間間隔で作るようになってきたのだと思います。