このタイプのあなたが避けなければならないのは「乾燥」と「冷え」です。従って、のどが渇くからと言って、冷たいものを大量にとるのはＮＧ。

都会の生活は乾きやすいものですが、特に秋〜冬にかけては人混みに出る際にマスクを用意したり、うがいを励行することが必要です。冷・暖房も意外と乾燥するもの。環境に適度な湿度を保つよう、水を張ったコップや湿らせたタオルを置くのもよい方法です。

お通じに関するトラブルを抱えた方も多いのではないでしょうか。温野菜（火を通したもののこと）、あたたかい適量の水分、おなかの軽いマッサージがおすすめです。

　

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