私達はストレスと無縁の生活を送ることが難しいとはいえ、あなたは特に、たまったストレスがお身体の不快な症状となって現れやすい方です。

疲れが重なって動けなくなる前に、日頃からこまめに身体を動かしましょう。軽いストレッチ、ウォーキングを習慣づけることがおすすめです。

また、心身ともにリラックスできる時間を確保することも大切。ガマン、ガマンでジッとしている毎日ではいけません。趣味を楽しむ余裕を持ってみてはいかがでしょう。

　

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