周りの人の評価はどうあれ（？）、深刻な悩みを抱えて人知れず眠れぬ夜を過ごすこともあるのではないでしょうか。

あなたには、体をやすめることと同等以上に、精神的に安らぐことが必要ですので、リラックスのためにハーブを利用するのも有効です。おすすめなのは、枕元のカモミールやラベンダーの香り。ただし強すぎてはいけません。

そして、特に急激な温度変化にも注意してください。冷暖房の使いすぎは予想以上に後から疲労になってしまいます。デリケートなあなたを、あなた自身がいたわってあげて下さいね。

　

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