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－skate clinic(基本) |
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① 心身共にｳｫｰﾑｱｯﾌﾟし滑りましょう |
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② 柔軟性の維持も大切なPointです |
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③ 気温等の環境の変化に留意する |
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④ ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝの低い時は特に慎重に |
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⑤ 滑走後のｸｰﾙﾀﾞｳﾝ･ｹｱも忘れずに |
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⑥ 自己責任のもとで楽しみましょう |
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⑦ ｱｰﾙの淵に素人を立たせない事 |
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－skate clinic(001) |
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ﾊﾞｰﾃｨｶﾙ･ｽｹｰﾄを安全に楽しむには ﾀﾞﾒｰｼﾞを小さくする受身も必要です |
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｢ﾆｰｽﾗｲﾄﾞ｣と言う方法があって、装着した膝ﾊﾟｯﾄﾞ を用い､正座する様な姿勢で滑降りる形をｲﾒｰｼﾞ してください |
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ｱｰﾙに沿って､正しいﾆｰｽﾗｲﾄﾞができない場合は逆に危険をともないます |
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ｱｰﾙから離れ過ぎてﾆｰｽﾗｲﾄﾞを行うと､ｽﾗｲﾄﾞによる衝撃吸収ができずにﾎﾞﾄﾑに膝蹴りを入れる事になります |
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これを俗に｢ﾆｰｱﾀｯｸ｣と呼び、判断の遅れやｱｰﾙの小さなﾊﾞｰﾁにおいて発生しやすいので注意しましょう。 |
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ﾀﾞﾒｰｼﾞを数値化(参考)すると､自身の重心(へその辺り)と目一杯に縮んだ状態の差、大体40～60ｃｍの幅がｻｽﾍﾟﾝｼｮﾝ の役割を果たしていると思ってください |
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ﾗﾝﾌﾟの高さを3mとし､まともにﾎﾞﾄﾑ落ちした時の衝撃は､3m÷0.5m＝6G(体重の6倍)になり骨折も有得ます |
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ﾉｰｾﾌﾃｨは危険回避の巾を狭めるだけでなく身体への負担も大きく､ｽｹｰﾄを長く楽しみたい中高齢者は常に安全/健康への配慮が必要不可欠です |
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このﾆｰｽﾗｲﾄﾞを使えるとｽｹｰﾄに関わるﾘｽｸの多くを回避する事が可能となるので是非ともﾏｽﾀｰしましょう |
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ただしﾆｰﾊﾟｯﾄﾞを非装着の時に無意識にﾆｰｽﾗｲﾄﾞするのが難点です |
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 APPENDIX : Session |
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