■ 陳式太極拳の歴史

今からおよそ400年前の中国河南省温県、陳家溝と言う村に住んでいた陳 王廷(チン オゥテイ)と言う守備隊の武将だった人は隠居してから近所の若者達に武術を教える事を楽しみにしていました。
そしてこの研究熱心な人が古くから伝わってきた各流派の拳法や武術から陳式太極拳を作ったと言われています。

  二人で行う対練


この武術は長い間、陳一族だけに伝わる門外不出の拳法でした。しかし時間と共に自然と漏れ出して他の人達の知るところとなり陳式から多くの太極拳が生まれました。

太極拳はゆっくりと動くので自然と呼吸が深くなり横隔膜や肺が鍛えられて、血液の流れが良くなり胃腸の動きが活発になるので、健康に大変良いと言われています。

  表演中の杉山先生


また腰を軸にゆっくりと動くので、体の重心が常に移動して変化するので、バランス感覚が強化され、骨格、筋肉、関節が強くなり、知らず知らずに丈夫になります。
また、「転倒防止」や「骨そしょう症」にも効果が有ると言われています。

貴方も始めてみませんか?